Kā noteikt, kas nepieciešams jūsu ķermenim
Ja jums pēkšņi rodas neciešama vēlme pēc šokolādes, tas nozīmē, ka jūsu organismā trūkst magnija. Šokolādi var aizstāt ar riekstiem, sēklām, augļiem, pākšaugiem un pākšaugiem.
Ja jums pēkšņi radusies tieksme pēc maizes, jums trūkst slāpekļa. Šajā gadījumā palīdzēs pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu (zivis, gaļa, rieksti).
Ja pastāvīgi alkstat pēc saldumiem, jums trūkst glikozes. Aizstājiet rūpnieciski ražotos saldumus ar dabīgiem – medu, dārzeņiem, ogām un augļiem.